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心理医生为什么没有告诉我(第五版): (鹿鸣心理:最新版,内容更新!更全!全面囊括最新的焦虑症应对策略和各种主流疗法的最新发展,是焦虑症和恐惧症患者必备心理保健书,心理治疗师必备参考书!!)

豆瓣评分 (8.1)

[美]艾德蒙·伯恩 / 重庆大学出版社 / 2014-09-01 / 76.00

焦虑症是相当普遍的一种心理问题。当今的社会中,每个人都无可避免的生活在压力之下。美国心理健康协会的研究显示,焦虑症是影响美国妇女的头等心理健康问题,而对美国男性的影响则仅次于酗酒和吸毒。 你曾经体验过惊恐发作吗?你对进入某些场所会感到

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思考中医: 对自然与生命的时间解读

豆瓣评分 (8.6)

 刘力红 / 广西师范大学出版社 / 2003-06-01 / 28.00

伤寒,是我们讨论的这部书的核心,有关它的涵义我们应该很清楚。伤寒这个概念,在《素问・热论》里有很明确的定义:“今夫热病者,皆伤寒之类也。”这个定义说明了伤寒的一个非常显著的特征,那就是发热的特征。凡是属于发热性的疾病,或者说凡是具有发热特征

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大脑勇士: 7个日常习惯,100种健脑食物,14天激活大脑潜能,抗击疾病与衰老

豆瓣评分 (6.9)

(美)丹尼尔•亚蒙(DanielG.Amen)/塔娜•亚蒙(TanaAmen) / 湛庐文化/浙江人民出版社 / 2018-02-01 / 69.90

你是否经常因为自己的拖延、低自控力、容易抑郁、冲动、偏执、愤怒而烦恼?美国大脑健康之父亚蒙博士说:这并非性格使然,而是因为你的大脑生病了。通过简单的饮食和锻炼方法,你就可以快速改善大脑状况,成为健康幸福的“大脑勇士”。 亚蒙博士脑健康

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颠覆医疗: 大数据时代的个人健康革命

豆瓣评分 (7.6)

 [美]埃里克·托普 / 译言·东西文库/电子工业出版社 / 2014-01-20 / 55.00

“创造性破坏”是奥地利经济学家约瑟夫·熊彼特最著名的理论,当一个产业在革新之时,都需要大规模地淘汰旧的技术与生产体系,并建立起新的生产体系。电器之于火器、汽车之于马车、个人计算机之于照排系统,都是一次又一次的“创造性破坏”,旧的体系完全不复

10分钟极简健身: 打造轻盈上半身

豆瓣评分 (6.7)

中野·詹姆士·修一 / 江西科学技术出版社 / 2018-03-01 / 42.00

(日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀!每天10分钟,练好上半身,肩不痛腰不酸,好身材立马来!) 驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关,而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此,肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。 日本

中医祖传的那点儿东西1

豆瓣评分 (8.1)

罗大伦 / 天津科学技术出版社 / 2012-05-01 / 29.80元

《中医祖传的那点儿东西1》讲述中医大师们都拥有高超的医术、高尚的情操,他们诊病如神,药到病除。书中让人感动的,不仅仅是精彩的中医故事,还有神医们的精诚之心。让人敬佩的,不仅仅是出神入化的医术,还有神医们为钻研医术而度过的一个个不眠之夜。让人

囚徒健身2: 用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯

豆瓣评分 (8.2)

 保罗·威德 / 北京科学技术出版社 / 2014-11-01 / CNY79.00

编辑推荐 生存下去,至少要有: 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的终极脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力 名人推荐 保罗•威德在《囚徒健身2》中

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

豆瓣评分 (7.7)

森拓郎 / 如何出版社有限公司 / 2017-04-01 / NT$270

瘦身的關鍵不在減重,而是「減肥」! 日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你, 光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」! 提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶! 用對的食物,提升代謝,擁抱不會胖的自

囚徒爆发力: 用不传的绝学练就无往不胜的行动力

豆瓣评分 (8.2)

 保罗·威德 / 北京科学技术出版社 / 2015-09-01 / CNY89.00

对于任何意图突破自身运动极限的人而言,《囚徒爆发力》绝对是一份藏宝图。有谁不渴求像李小龙那样将后背弯曲到双足,或是看起来轻易地做出一个后空翻?教练威德使得你得以掌握最为爆发性且令人印象深刻的自重运动。最佳部分在于?通过每周不到一个小时的练习

YOU身体使用手册2-腰部管理

豆瓣评分 (7.7)

 [美]罗伊森 / 译林出版社 / 2007-04-01 / 29.80元

《YOU:身体使用手册2》是《YOU:身体使用手册》的续篇,是《YOU:身体使用手册》的作者——迈克•罗伊森和穆罕默德•奥兹——这两位美国最值得信任的医生的最新力作。该书一经推出,在美国就大受好评,不仅长踞美国最权威的图书排行榜——《纽约时

给时光以生命: 医生想跟你聊的健康微话题

豆瓣评分 (8)

八爪 / 电子工业出版社 / 2013-06-15 / 45.00

唱歌跑调也是病? 瑜伽,不仅仅是牵拉? “绝顶”男人路在何方? 吃夜宵对身体有益还是有害? 雾霾天戴哪种口罩防尘最有效? 人一生中患癌的几率究竟有多少? 在疾病面前,人的自身潜能到底有多大? ……

轻断食:正在横扫全球的瘦身革命

豆瓣评分 (7.3)

[英]麦克尔·莫斯利医学博士Dr·MichaelMosley/[英]咪咪•史宾赛MimiSpencer / 文汇出版社 / 2019-06-01 / 45.00

◆轻断食要求我们不要只思考自己的饮食,也思考摄取的时机。 ◆没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性,简单明了,执行容易。 ◆不用天天跟热量搏斗,完全没有一般节食计划的无趣与挫败,也不会破坏生活的品质。 轻断食只是要你回归自然的饮

拯救乳房

豆瓣评分 (8.2)

毕淑敏 / 漓江出版社 / 2008-05-01 / 32.00元

成慕海:“千万别说出那个病的名称!……那病是睡着的魔鬼,大声叫醒,它就暴跳如雷。”安疆听到医生说她乳房上的包块很可能是恶性时,由衷地微笑。医生使劲揉眼皮,掉了好几根睫毛。花岚在丈夫裴华山的西裤口袋里,发现一个电话号码,墨绿色羊羔皮纸,女人笔

只有医生知道!: @协和张羽发给天下女人的私信

豆瓣评分 (8.5)

张羽 / 江苏人民出版社 / 2013-01-01 / 35.00元

这是一本有关女性的百科全书。抱着“大医治未病”的愿景,作者通过一个个生动的故事,在幽默而不乏温情的叙述中,力图帮助女性真正了解自己的身体,懂得爱护并且知道如何爱护自己,让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向,不再受到无谓的伤害。